Anna

Dołączenie do PROJEKTU to była Najlepsza Decyzja jaką mogłam podjąć! Od sierpnia próbowałam odchudzać się na własną rękę. Sześć miesięcy na posiłkach które kompletnie mi nie smakowały ... później 2 zakupione gotowe diety na kaloryczność która była dla mnie za niska. I wreszcie natrafiłam na Instagramie na konto Martyny i pomysł projektu . Kaloryczność odpowiednia do mojego zapotrzebowania, posiłki przepyszne , wreszcie jem i nie jestem głodna! Rewelacja dzięki projektowi nauczyłam się czytać etykiety , Żyć bez cukru, jeść zdrowo i smacznie a kg i cm zaczęły znikać. A najlepsze w tym wszystkim jest to że wpadłam w taką rutynę z tymi złymi nawykami że w życiu bym nie pomyślała że takie rzeczy będą mi smakować! A jednak ! Ja - przeciwnik owsianek jem teraz na śniadania owsianki i mi mega smakują! Teraz czuje się świetnie. A zdrowym odżywianiem zaraziłam resztę rodziny. Polecam i czekam na kolejny projekt 😍

Julia

Projekt dodał mi skrzydeł, pozwolił uwierzyć, że dam radę. Każdego dnia zdobywałam pewność siebie, radość z diety, bo dania były pyszne i satysfakcję z tego jak moje ciało się zmienia. Moje nawyki żywieniowe całkowicie się zmieniły- inaczej patrzę na produkty, rozsądnie dobieram posiłki, pamiętam, aby jak najlepiej je bilansować. Nauczyłam się jak zdrowo żyć, stałam się bardziej świadoma, co jem. Martyna była moim drogowskazem i aniołem, który czuwał i pomagał rozwiać wszelkie wątpliwości. Dołączenie do projektu było najlepszym prezentem noworocznym jaki mogłam sobie zafundować. ❤️

Magda

Projekt przemiana - schudnę w 2021 roku to najlepszy projekt w jakim brałam udział. Osiem fascynujących tygodni przepełnionych pysznymi daniami, które przygotujesz z produktów dostępnych w każdym sklepie. Ogrom wiedzy przekazanej od Martyny w cotygodniowych spotkaniach on-line. A przede wszystkim mega mega wsparcie i obecność Martyny 😊. Polecam.

Kasia

Ten projekt był dla mnie wspaniałym wyzwaniem i super przygodą. Nauczyłam się dużo na temat zdrowego odżywiania, zrozumiałam bardziej swój organizm na zasadzie co mi szkodzi a co nie, czułam się cały czas syta mimo niskiej kaloryczności. Wcześniej wydawało mi się, ze nie jem aż tak dużo przecież a jednak porównując to do diety i dobranej odpowiednio kaloryczności mogłam osiągnąć wspaniałe efekty. Nie ruszałam się jakoś specjalnie dużo, tyle co w pracy i na spacerach wiec w sumie nie sądziłam ze samą dietą można tyle zdziałać!! Nie wspomniałam jeszcze o efektach ubocznych, czyli utracie kilogramów i centymetrów 🤪 dla kogoś może być to 7 kg a u mnie to dopiero tyle! Mimo, ze wyzwanie się skończyło dalej utrzymuje poziom i nie zwalniam tempa!! Dziękuje kochana ❤️ czekam z niecierpliwością na kolejną edycje 🥰

Beata

Projekt dał mi same pozytywne rzeczy! Zaczynając od pozytywnego nastawienia, ponieważ nie chodziłam głodna a chudłam! Nauczył mnie orientacji co do kaloryczności produktów! Niezastąpione były live z Martyną, zawsze z super tematem rzeczowe. Dieta ułożona pod nasze projektowe potrzeby i prośby! Produkty na słodko i słono wcale nie trzeba było sięgać po dodatkowego cukierka 😉 Teraz po projekcie z dalszą motywacja do działania i wiarą że mogę chudnę dalej dzięki radom o Martyna i innych osób z projektu! Nie żałuję i myślę że inne osoby które wzięły lub będą chciały wziąć w nim udział też nie pożałują bo nie ma czego! Jednym słowem WARTO!

Ewelina

Co dał mi projekt... z pewnością pomógł mi spojrzeć na dietę inaczej, nie jak na wyrzeczenia a raczej smaczne i różnorodne posiłki, w jadłospisach byly naprawdę ciekawe smaki (te kuchni hiszpańskiej bardzo przypadły mi do gustu i często jeszcze będą u mnie gościć). Przez te dwa miesiące moje myślenie na temat podejscia do zdrowego odżywiania i aktywności w końcu weszło na właściwe "tory" i teraz mimo, że projekt się już skończył, nadal chce się dobrze odżywiać a aktywność stała się częścią praktycznie każdego dnia. Z ogromną chęcią zapisze się na kolejną edycję, chociażby po to, by mieć to wszystko smacznie i fajnie skomponowane 🙂

Dominika

Projekt zdecydownie był znakomitym rozpoczeciem nowego roku! Dotychczas próbowałam wielu diet, ale strasznie męczyło mnie to, że czułam, że dietetyczka trochę "czarowała", tzn mówiła, że makaron razowy jest tak samo pyszny jak pszenny (lol, nie jest xd) a sałatka jest wspaniala, przez co cały czas odliczałam do końca diety i się męczyłam:( u Martyny tego absolutnie nie było - było normalne, pyszne jedzenie, a jakimś cudem sie chudło😅 wiele dań było tak pysznych, że na stałe zawitało do mojego jadlospisu (pączki z tlustego czwartku robię zawsze gdy mam ochotę na słodkie) No i na pewno szczególnie polecam spróbować z przyjaciółką - nas łączy wspólny cel, jakim jest jej slub❤️ I jeszcze jedno: to się tak wydaje, ze dietetyk finansowo nie jest dla każdego - to zupełny mit, bo ta inwestycja blyskawicznie się zwraca, gdy masz listę zakupów przygotowaną przez Ciebie i dokonujesz mądrych wyborów, a nie wyrzucasz zepsute jedzenie lub pudełka po pizzy.

Marta

Do projektu zgłosiłam się z myślą ustabilizowania swoich nawyków żywieniowych i trafiłam najlepiej jak się da! Bardzo proste, pyszne przepisy. Dostępne z produktów, które kupisz w każdym sklepie. Były też pyszne desery, a niektóre posiłki zostaną ze mną na dłuuugo! To mnie bardzo zmotywowalo, żeby dalej iść tą drogą, szukając zdrowych zamienników 😊 Już czekam na drugą edycję, polecam każdemu! Martyna jest naprawdę wyjątkową osobą i dietetykiem z pasją, zaangażowaniem, a co najważniejsze, ze zdrowym spojrzeniem na dietę 💪🤩🥰

Martyna

Projekt bardzo mi się podobał. Jedzenie było pyszne i nieskomplikowane (a żaden ze mnie kucharz). Schudłam o 5 kilo - tu już jest dowód sam w sobie na efektywność jadłospisów. Ale to co wyniosłam przede wszystkim to wiedza w jaki sposób budować zdrowe posiłki i jak taka dieta oparta na zdrowych produktach wygląda. Np. teraz wiem, że jadłam zdecydowanie za mało warzyw, a przed projektem wydawało mi się, że odpowiednio je sobie porcjuję. Takich przykładów jest więcej. I właśnie u mnie ten projekt najwięcej PRZEMIANY dokonał w tym obszarze, tego świadomego jedzenia.

Sylwia

Polecam z całego serca!!! najlepsze wsparcie, najlepsze diety, mega pozytywna osoba z ogromną wiedza dietetyczna ❤❤❤❤

Katarzyna

pierwszy raz trafiłam na tak otwarta i kompetentna osobę. W ciągu 2 miesięcy z wagi spadło prawie 8 kg. Jadłospis bardzo różnorodny i pyszny ,a co najważniejsze to nie tylko dieta ale praca nad zdrowymi nawykami żywieniowymi .Z całego serca polecam bo Martynka jest najlepsza 💗

Mila

Polecam w 100%! Nie było w menu posiłku na który nie ciekła by ślinka ❤️

Anna

Bardzo Polecam dietetyk Martynę!!! Z nią dieta to czysta przyjemność. Posiłki nie jałowe, dobrze doprawione i mega smaczne. Dzięki Niej nawet owsianki mi smakowały - mi osobie która zawsze była na nie do owsianek. Na pewno polecone posiłki zostaną ze mną na długo - nie dlatego że są niskokaloryczne , ale dlatego ze są pyszne, proste i szybkie do zrobienia. A przy okazji kg i cm idą w dół. Dziękuję!!! Polecam polecam polecam 😍

Ewelina

Polecam całym ❤️ rzetelna, pomysłowa, z ogromną wiedzą merytoryczną. Jeśli ktoś ma jeszcze wątpliwości, niech po prostu do niej napisze, a nie bedzie żałował 😘